Осенние тренировки

Details

Last Updated on Thursday, 02 October 2014 20:05

Очень радует, что несмотря на холодную погоду, ребята приходят на беговые тренировки. Только вот одежда не у всех подходящая. Дети одевают толстые зимние куртки, потеют, раздеваются, потом мерзнут...  Поэтому я решила еще раз написать про одежду.

Итак, бегать можно в любую погоду (мы уже много лет бегаем почти всю зиму, кроме совсем уж сильных морозов). Важно только соблюдать 2 правила:

1. Правильно по погоде подобрать одежду (в-основном, это термобелье + ветрозащитный костюм, иногда нужно одеть сверху еще жилетку или еще одну куртку; обязательно брать перчатки и повязку на голову, зимой повязку одеваем на шею, а сверху еще шапку).

2. Стараться нигде не стоять, все время бежать, от дома до тренировки и обратно. Самое опасное - замерзнуть именно после того, как вспотел на тренировке.

На воскресные тренировки и соревнования одеваетесь также, сверху одевайте толстые куртки, в рюкзак берите сменную одежду и обувь. И приятного всем бега!!! Поверьте, что если бегать регулярно, это очень здорово! Настоящий полет:)))))))))

• < Prev
• Next >